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有些传统的老观念认为,月经不能做很多事情,其中就有一项是不能够按摩的。然而,这也是女性养生保健的误区之一,在生理期,女性朋友们可以放心地享受按摩,它可以令你全身的血液运行更加顺畅,同时,还能放松你的肌肉,对于痛经的女性来说,更能够减少痛经。但是,需要注意的是,不要让按摩师按摩到子宫周围,这样避免压迫到子宫而带来不适感。可以充分按摩乳房,让乳房变得更加丰满,促进乳房的血液循环,减少乳房问题的发生。
保持睡眠充足
女性朋友们在生理期最好不要累倒,感觉有些乏了,就要卧床休息。生理期,女性朋友们都很容易感觉到疲惫,充足的休息非常重要,不仅能够将你的身体状态调整到最好,而且还能够充分为皮肤做好修整,光滑细嫩的肌肤,就是在这个时候保养出来的,女性朋友们千万别错过这样的机会哦!
按摩足底
经常按摩脚底,对促进身体的血液循环非常有好处,而女性朋友们可以在经期多按摩足底,因为在经期,女性朋友的身体细胞组织都处于比较张开的状态,这时候做足底按摩,...能更好的促进身体的血液循环,并且有利于帮助女性朋友迅速排出身体的毒素,在排毒的同时,还能够帮助减少痛经所带来的疼痛感。留指间玉养生会所的宗筋足道可调理十二经络,调动人体之元气,达到疏通筋脉和平衡阴阳作用。人体自有三味长生药:精、气、神,调理宗筋能充精、养气、安神,长期坚持可对慢性疾病、妇科病、男科病能起到较好的调理效果。
享受吃甜食
女性朋友们总是担心吃甜食会发胖,而在生理期的这几天,你完全不用担心,生理期女性朋友们可以享受着吃甜食,不但不会发胖,反而会为身体补充丰富的糖类,总而言之,在生理期这几天,吃任何甜食你都不用担心发胖,反而会对身体更加有好处哦。但是,女性朋友们值得注意的是,不要吃寒冷的甜食,例如冰淇淋就不要吃了,经期还是要注意保暖的好啊!
静静享受阅读
女性朋友们在生理期,记忆力要比平时有明显的提高,思维能力也更强,因此,这个期间,女性朋友们可以找几本好书来读一读,不仅能够令女性朋友们有更好地吸收知识的机会,还能够帮助女性朋友更加的平心静气,更是修养身心的好时候哦!
温暖的面膜做起来
女性朋友们对自己的小脸蛋儿总是悉心呵护的,那么,生理期期间,更要做好全面而又滋润的呵护了。生理期要避免寒冷,不妨来敷一敷温暖的面膜吧,选择一款适合自己的面膜,加温后敷在脸上,可以令肌肤更加滋润!生理期,也是皮肤护理的好时机。
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导师简介:
若水老师 ,网络直销系统核心领导人之一,直销创业导师,高级培训讲师,资深直销实战专家。擅长网络营销、微信营销、直销产品讲解、直销事业讲解和直销团队整合、人才培养与系统打造。擅长管理团队,有着多年的营销经验,积累了丰富的网络营销知识,有超强的学习力、执行力和责任心,目前正致力于帮助更多的有志创业的普通朋友实现自己的创业梦想,诚邀有梦想的您加盟!
人生格言:上善若水 厚德载物
咨询顾问: QQ1637162816 微信号:13785826151QQ1549095570李经理: QQ1764244743 微信号: lyqlxe168陈经理: QQ2799640247 微信号:QQCZC01庞经理: QQ1658913921 微信号: pfz13933569819朱经理: QQ2552926762 微信号:zhulu98989898冯经理: QQ2404169143 微信号: fh13933965218杨经理: QQ252906638 微信号:13727784233张经理: QQ3332459485 微信号:jsllqzhangli
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