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自述:非法传销的反对者;拿牌直销的修正者;中西文化的调和者;养生保健的融通者;天下文章的拿来者;微言大义的思考者;自强不息的实践者;万柜联盟的探索者。
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- 【转载】 益生菌用于防治皮肤疾病 ——《自然生物疗法:益生菌保健与使用指南》(25)
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西方营养学:纤维素/益生元
第七章 益生菌与皮肤健康
由于皮肤直接暴露于外界环境中,因此,许多微生物可长期持久的栖息在皮肤上。皮肤的问题(或疾病)往往预示着身体更深层次的问题。当人们患上皮疹、麻疹、痤疮等时,往往意味着人体中出现了某种失衡,由此在皮肤上发出了信号。对此,皮肤乳霜、雪花膏或时下流行的药物并不能从根本上解决问题。某些皮肤问题如皮炎、湿疹、牛皮癣等的本质仍是过敏症问题。痤疮(汗腺或毛囊的炎症所导致的黑结(皮肤下固定的肿胀)、囊肿等,无论它们是炎症还是皮肤过敏问题,都可尝试通过益生菌疗法来得到缓解和改善。
7.1 益生菌用于防治皮肤疾病
皮肤是人体最大的器官,它分泌消化酶,使部分通过皮肤进入的毒素转化为可溶性的毒素,再进入循环的血液中,以尿液或汗液的形式排出体外。在人体皮肤的表面和组织中,均可找到有益菌和有害菌、常驻菌和暂住菌。最重要的常驻菌为丙酸杆菌和表皮葡萄糖球菌,暂住菌是链球菌和金黄色葡球菌。皮肤给人体器官提供了一个屏障,保护着器官并隔绝其与病原微生物的接触。免疫细胞在这些边界旁高度活动着,如同一支时刻在边境线上驻守的军队,随时防御着有害细菌的突然袭击和侵占。胃肠道中的益生菌有助于营养成分的吸收,并抑制过敏物质的吸收。在保证充足营养的前提下,人体皮肤细胞才能正常工作,保持其表面的健康和光滑。
当食物进入胃肠道后,会被消化分解为特别小的分子,这就不会对体内的循环系统造成任何威胁。但当肠渗漏现象发生时,情况会有所个问,此时小肠内壁变得可以渗透,较大的食物颗粒能够进入血液循环,然后进入肝脏并被视为毒素。益生菌存在的意义在于它能够增加肠内有益菌群的数量,解决肠渗漏问题,这些有益菌群的数目越多,发生肠渗漏的几率就越小。
另外,荷尔蒙失衡在年轻人中的表现为:产生过多皮脂和毛囊堵塞。这使得病原微生物开始繁殖,进而引起发炎。在美国,痤疮也是一常见的皮肤健康问题,70 %以上的12~24岁的年轻人曾患有痤疮;部分30岁以上的成年人也会有类似的情况。痤疮治疗主要包括:一般方法治疗(如过氧化苯甲酰、视黄酸、含硫乳霜)和抗生素(如四环素)治疗。当痤疮持续时,一般方法治疗不会起太大的作用;而长期的抗生素治疗又会杀死“好细菌”并使耐抗生素细菌产生,甚至引起痤疮病变。早在20世纪60年代,欧洲的研究者和医生使用益生菌进行胃肠道方面问题治疗的时候发现:大部分患有面部痤疮的受测验人群在服用益生菌两周后,痤疮基本上得以消除。这同时也表明,益生菌在平衡人体内肠道菌群的同时,对痤疮的治疗有一定的辅助作用。皮炎和湿疹是过敏性皮肤常见的两种皮肤病。通过饮食调理,可在很大程度上解决皮肤病征。婴儿和儿童更易患上湿疹或皮疹,这可能是由于婴儿和儿童的胃肠道尚未发育成熟且平衡的肠内菌群还没有完全建立起来的缘故。
扩展阅读:
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