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自述：非法传销的反对者；拿牌直销的修正者；中西文化的调和者；养生保健的融通者；天下文章的拿来者；微言大义的思考者；自强不息的实践者；万柜联盟的探索者。　

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【原创】海带粉

健康饮食---生食---素食---早餐

海带，又名昆布，素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，是一种保健长寿食品。每百克干海带含：粗蛋白8.2克、脂肪0.1克、糖57克、粗纤维9.8克、无机盐12.9克、钙2.25克、铁0.15克、胡萝卜素0.57毫克、硫胺素（维生素B1）0.69毫克、核黄素（维生素B2）0.36毫克、尼克酸16毫克，共能发出262千卡热量。

海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、 B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成份。

另外海带性凉，能消炎退热，补血润脾和降低血压。

经常吃些海带，对防治地方性甲状腺肿大有特殊功效。

海带含碘量达3％至5％极为丰富，碘是人体内调节甲状腺功能的必需品中，它是体内合成甲状腺素的主要原料，可以促进身体的新陈代谢，达到减轻体制及控制体重的目的。

对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善哦！海带对女性来说，有美容、瘦身、美发的保健作用，因此，常吃海带能令你秀发润泽。

碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少放射性疾病的发生几率。坐在电脑前的你一定要喝哦！

海带含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;所含的丰富钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。这三种物质协同作用，其降血脂效果更好！

此外，对淋巴结核、脚气浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病，也有较好的治疗效果。但海带性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。

海带粉是一种很好的加工形式，便于贮藏、运输和销售，也可进一步加工成其它食品。

工艺流程

原料海带→水洗→浸泡→脱腥→晾晒→切碎→干燥→粉碎→过筛→成品海带→粉